La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
Hoy nos introduciremos en un tema que suele generar mucha disputa en el interior del universo del arte vocal: la respiración por la zona bucal. Se considera un aspecto que determinados ponen en duda, pero lo real es que, en la gran mayoría de los situaciones, deviene necesaria para los artistas vocales. Se tiende a escuchar que respirar de esta vía deshidrata la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta declaración no es totalmente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en incesante operación, ofreciendo que el flujo de aire entre y escape continuamente a través de las bandas vocales, ya que forman parte de este proceso natural.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué pasaría si tomar aire por la boca terminara siendo realmente dañino. En contextos comunes como correr velozmente, marchar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro cuerpo estaría obligado a bloquear de manera inmediata esta conducto para eludir lesiones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un papel clave en el preservación de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita mantenerse en situaciones óptimas a través de una apropiada hidratación. No obstante, no todos los bebidas tienen la misma función. Bebidas como el té caliente, el café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma modo que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el toma de agua pura.
Para los vocalistas con trayectoria, se propone ingerir al menos 3 litros de agua de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por pasatiempo están aptos para conservarse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es indispensable omitir el licor, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede afectar la emisión vocal es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo momento de sensación ácida ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede afectar la mucosa de las cuerdas vocales y menguar su rendimiento.
En este punto, ¿cuál es el motivo es tan significativo la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de cadencia dinámico, depender de manera única de la inhalación por la nariz puede generar un inconveniente, ya que el intervalo de inspiración se ve acortado. En diferencia, al ventilar por la vía bucal, el aire accede de modo más directa y acelerada, previniendo cortes en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este estilo de toma de aire hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante experimentado desarrolla la capacidad de controlar este proceso para evitar estrés inútiles.
En este medio, hay múltiples prácticas elaborados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Poner en práctica la respiración bucal no solo posibilita ensanchar la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la emisión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este factor.
Para comenzar, es beneficioso llevar a cabo un práctica práctico que haga posible darse cuenta del movimiento del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del caja torácica. Inhala por la vía oral tratando de preservar el organismo estable, impidiendo desplazamientos bruscos. La parte más elevada del pecho solo ha de accionarse suavemente, aproximadamente medio centímetro o un cm como límite. Clases de Canto Es esencial evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de modo violenta.
Hay muchas ideas erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el antaño, cuando la ciencia aún no posibilitaba comprender a plenitud los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un equívoco común es intentar empujar el desplazamiento del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de forma fluido, no se obtiene la presión apropiada para una proyección de voz eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no importa si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el sistema corporal funcione sin producir estrés superfluo.
En el acto de ventilación, siempre ocurre una corta interrupción entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la parte de arriba del torso y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para robustecer la solidez y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda practicar un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire de forma absoluta hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire nuevamente, pero en cada ciclo procura absorber una menor cantidad de aire y alargar la salida de oxígeno cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a mejorar la administración del aire durante la interpretación vocal.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos pronto.